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考研自习室:考试冲刺前出现效率低下疲惫该怎么办?

文章来源:http://www.jytcky.com/news756417.html    发布时间:2022-1-18 15:25:00

考研自习室:考试冲刺前出现效率低下疲惫该怎么办?

    很多学生在考前就开始冲刺了,他们一天z多可以复习 10 个小时,甚至 12 个小时。但是,学习时间不等于有效输入时间,碰手机,分心,累,都会影响我们的学习效率,那么如何克服呢?

    一、科学分配时间

    对于每个科目的复习,你可以根据当前的学习情况定制一个总体计划,比如英语要花多长时间,数学每小时要做多少题。确保你知道你需要完成什么,你现在需要做什么,你需要如何去做,以及如何提高率。

    二、制定每日计划

    每天晚上完成学习后,写下您第二天的计划,并检查您是否完成了一项。这样,在第二天回顾的时候,通过看前一天制定的计划,你就会有一个明确的目标。完成一项任务后,您将立即开始下一项任务。如此忙碌的感觉会让人感到充实和快乐。


    三、定时定量,营造紧张感

    除了合理分配时间外,学生还应注意自己固定时间学习任务的管理。如果您z多可以保持专注 40 分钟,那么您可以安排一个 40 分钟的块,并计划在此期间您需要完成的工作。此外,请确保您能够在此时间范围内交付质量和数量。

    四、入座即学

    很多同学早上来到自习室,环顾四周,刷手机,徘徊,无法快速进入学习状态。如果您能够在坐下的前 15 分钟内静下心来阅读,那么您将更有可能在一天的剩余时间里保持专注并更有效地学习。

    五、养成学习习惯

    复习节奏也是学习惯性,养成良好的学习惯性,避免出现三天打鱼两天晒网的情况。有感觉就努力学习,没有感觉就停滞不前。如果没有持续的学习过程,你z终会学到很少的东西。

    六、保持做题的兴奋

    有没有发现不用手看书很容易分心,效率也很低。这是因为读书是一个输入的过程,而做题需要你把知识放在头脑中去使用。思考让你更专注。

    七、锻炼和放松

    运动是放松身心的好方法。很多同学在晚上复习后去操场跑两圈,强身健体。他们每天都会更有活力地学习。

   八、主动筛选一些与自己考研无关的外界新闻

    同侪压力在所难免,看到同学保研的保研,出国的出国,工作的工作,心里可能会着急担心,但已经是大四了,注定这个时间点会是岔路口人生,既然选择了考研,所以专注于自己的路。关闭朋友圈,不关注别人在做什么,专心备考是你现在z重要的任务。

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